ジョギングコースレイアウト
金岡公園内にあるジョギングコースは３つのコースでレイアウトされています。
Ａコースは８７０ｍ、Ｂコースは１１５０ｍ、Ｃコースは７２０ｍ。
ダイエット、基礎体力作りなど目的にあわせて、チョイスできます。ウォーキングなら、コースのアップダウンがあり、コース脇にトイレ、健康器具、時計が配置されているＡコースがススメ！
テクテク、ハアハアしながらのウォーキングって気持ちいいですよー。 その日の体調に合わせて、周る回数を決めればいよいと思います。
ちなみに管理人Ｍの場合、Ａコースを３〜４周すると４０分〜１時間かかります。有酸素運動としては適度な運動量ではないでしょうか。
